今日は栄養教諭による２年生の食の授業がありました。今日のテーマは朝ご飯についてです。
朝ご飯を食べると、頭・体・おなかの３つの目覚ましスイッチが入って、元気な１日を送ることができることを教えていただきました。実際に朝ご飯を食べる前と、食べた後の体温の変化についても、資料を使って分かりやすく教えていただきました。
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| 朝食を食べると、腸の動きが活発になりますよ！ |
ところで、みなさんは毎日朝ご飯を食べていますか？５月の元気アップ週間の取り組みの結果、毎日食べている人が９２％いました。ただ、ごはんだけという人や、パンだけという人がときどきいます。
これからの時期、朝食で塩分や水分をしっかりととることで、熱中症の予防にもつながります。元気な１日を送るため、しっかりとバランスのよい朝食をとるようにしましょう。
今日授業では、朝食をしっかりとるためのポイントも教えていただきました。みなさんも、できるところから実践してみてくださいね。
①早寝早起きをする。
②体を動かす。
③食事の支度をする。
④お手伝いをする。
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